Татьяна Илларионова — старший тренер методики YOGA23, методист и руководитель Инструкторского отдела Федерации Йоги Москвы, опытный практик, подающий яркий пример своей силой воли, женственностью и структурным мышлением.
15-ти летний стаж собственной практики и 8 лет работы с группами сформировали четкое видение Татьяны, что нужно классу и зачем, исходя из группы, места и времени. При том, что Татьяна имеет 2 сертификата международного йога-альянса и больше 10 сертификатов, которые она получала на территории РФ и сейчас Татьяна получает диплом йога-терапевта, душа и сердце Татьяны принадлежат методике ЙОГА23 и её учителю Сидерскому Андрею Владимировичу.
🔔 ТАЙМ-КОД ВИДЕО
▶️ 00:37 о выступлении Татьяны Илларионовой на фестивале йоги Asana Yoga Fest 2017 и презентации методики YOGA23.
▶️ 03:33 о истории знакомства Татьяны Илларионовой с Сидерским Андреем Владимировичем и школой Y23.
▶️ 07:56 о силовых режимах в практике хатха-йоги и сохранении женственности.
▶️ 11:53 о начальных уровнях практики в методики Йога23.
▶️ 13:52 рекомендации Татьяны Илларионовой по системности тренировочного процесса во время практики йоги.
▶️ 18:58 о режиме практики в методике YOGA23: энергетическом, структурном и медитативном.
▶️ 24:34 о терапевтическом воздействии практики йоги в различных тренировочных режимах.
▶️ 30:47 место пранаямы в методике YOGA23.
Рекомендуем к просмотру
Перейти к другим интересным статьям
6 вопросов о йоге Сергею Чернову от Asana Yoga Fest 2017
Денис Торкачёв 🔥 Интервью о йоге и сыроедении для ⭐ SLAVYOGA
Виталий Шакиров (Cat Shanti) в интервью ⭐ SLAVYOGA на Carpatian Yoga Fest 2017
Йогатерапия коленей и поясницы 💎 Интервью с Егором Кулаковским