Паршвасана происходит от санскритского слова паршва, что означает «бок». Данное название закрепилось за асаной не случайно, т.к. при её выполнении осуществляется интенсивное вытяжение боковой поверхности […]

Для создания оптимального эффекта от занятий йогой помимо выполнения асан, сгибающих и разгибающих позвоночник в различных плоскостях, также необходимо использовать асаны на скручивание. В данном […]

Паривритта стабхасана — одна из самых эффективнейших асан по одновременному скручивающему и вытягивающему воздействию на весь позвоночный столб. Винтообразное скручивание – второе название данной фигуры. […]

С санскрита паршва переводится как «бок», кона – «угол», а паривритта – «развёрнутый назад, повёрнутый». Часто полное название данной асаны звучит как поза развёрнутого бокового […]

Падма майюрасана – комплексная асана хатха-йоги, сочетающий в себе благотворное воздействие падмасаны и майюрасаны. Польза падма майюрасаны Падма майюрасана оказывает ещё более интенсивное воздействие на […]

В данной статье мы с Вами разберем безопасную подготовку к падмасане и тот момент, почему не стоит спешить сесть в нее, пока еще недостаточно подготовлены […]

Падмасана как ничто другое ассоциируется с йогой. Также данная асана в некоторых источниках называется камаласаной. Камала и падма означают «лотос». В данном положении тело находится […]

Падахастасана берет свое название от трех санскритских слов: «пада», что означает стопа, «хаста» — кисть руки и «асана» — поза. Несмотря на то, что данная […]

Пинча майюрасана происходит от двух санскритских слов – «pincha» — перо или подбородок и «mayura» — павлин. При наступлении сезона дождей павлины начинают танцевать и […]

«Паршва» переводится с санскрита как «бок» или «сторона», «уттана» означает интенсивное вытяжение. Таким образом, основная цель и назначение данной асаны, которое кроется в её названии, […]