Заниматься йогой в наше время стало значительно проще, чем это было даже 10 лет назад. Большое количество открывшихся студий йоги предлагают широкий выбор разнообразных классов […]

Что такое миофасциальный синдром, триггерные точки, миофасциальный релиз и причём здесь практика йоги? Прежде рассказать вам что такое миофасциальный синдром, триггерные точки и миофасциальный релиз, […]

Александр Затолочный практикует хатха-йогу уже больше 17 лет, 10 из них преподает. За это время он воспитал не только большое количество практиков, но и ряд […]

Владимир Калабин — один из самых гибких людей планеты. Опыт личной йогической практики 29 лет. Поэт, путешественник. Известен тем, что адаптировал индийскую гимнастику хатха-йоги к […]

Упражнение планка, или, как её называют в практике йоги, чатуранга дандасана — прекрасный тренировочный элемент для проработки большого количества мышечных групп и суставов. В этой […]