Йога в домашних условиях обладает рядом особенностей по сравнению с практикой в группе или индивидуальными занятиями с преподавателем. На групповых занятиях или в ходе персональной […]

Как мы уже знаем, асана – это определенная поза, в которой практикующий (в идеале) должен испытывать комфорт. Правильное выполнение асаны присутствует тогда, когда соблюдаются определенные […]

При правильном выполнении асаны, вы должны ощущать себя расслаблено, даже если все тело натянута как струна. Расслабление в асане начинается с дыхания. Вхождение в каждую […]

Одним из важных и наиболее трудных нюансов практики асан является понимание того, каким наилучшим образом нужно войти в конкретную форму и как правильно выйти из […]

Аналогично тому, как в процессе обучения новому языку изучаются сначала буквы, затем слоги, слова, предложения и целые тексты, так и обучение йоге, как языку общения […]

Для удобства понимания последовательности вхождения в практику йоги, разделим асаны на несколько групп и выделим три вида асан: 1. асаны для начинающих йогов 2. асаны […]

Позы йоги (асаны) – это определённые положения физического тела, которые оказывают характерное воздействие на состояние ума, физического тела и энергетики человеческого существа. В традициях хатха-йоги […]

Асана – это совершенная устойчивость тела, постоянство разума и благожелательность духа. Часто можно встретить рассуждения об асане, как о любой удобной позе. Но если бы […]

Дорогие друзья! Приглашаю Вас на занятия по йоге в Витебске в комфортный зал на Гагарина 7, в фитнес-центр «Динамика» Расписание моих занятий по йоге в […]

Мастерами не рождаются — ими становятся. Начиная свой путь с первого неуверенного, полного сомнений шага, сохраняя упорство и любовь к тому что Вы делаете, Вы […]