При правильном выполнении асаны, вы должны ощущать себя расслаблено, даже если все тело натянута как струна. Расслабление в асане начинается с дыхания. Вхождение в каждую […]

Одним из важных и наиболее трудных нюансов практики асан является понимание того, каким наилучшим образом нужно войти в конкретную форму и как правильно выйти из […]

Аналогично тому, как в процессе обучения новому языку изучаются сначала буквы, затем слоги, слова, предложения и целые тексты, так и обучение йоге, как языку общения […]

Для удобства понимания последовательности вхождения в практику йоги, разделим асаны на несколько групп и выделим три вида асан: 1. асаны для начинающих йогов 2. асаны […]

Позы йоги (асаны) – это определённые положения физического тела, которые оказывают характерное воздействие на состояние ума, физического тела и энергетики человеческого существа. В традициях хатха-йоги […]

Асана – это совершенная устойчивость тела, постоянство разума и благожелательность духа. Часто можно встретить рассуждения об асане, как о любой удобной позе. Но если бы […]

Дорогие друзья! Приглашаю Вас на занятия по йоге в Витебске в комфортный зал на Гагарина 7, в фитнес-центр «Динамика» Расписание моих занятий по йоге в […]

Мастерами не рождаются — ими становятся. Начиная свой путь с первого неуверенного, полного сомнений шага, сохраняя упорство и любовь к тому что Вы делаете, Вы […]

Пивная йога – быстрое просветление или тотальная деградация? Времена йоги с котиками и практики асан в процессе кормления грудью канули в Лету, встречаем новый плод […]

Медитация перед полетом: в аэропорту Франкфурта открыли йога-зал Для тех, кто хочет практиковать на коврике вне зависимости от обстоятельств, в аэропорту «Fraport» во Франкфурте были […]