Упражнение йоги под названием бхекасана происходит от санскритского слова «бхека» — лягушка. Несмотря на всю кажущуюся простоту выполнения данной асаны, поза лягушки приносит благотворный эффект […]

Бхадрасана переводится с санскрита как поза, приносящая благо. Авторитетный трактат по йоге «Хатха Йога Прадипика» описывает бхадрасану как одну из четырех самых важных асан: «Восемьдесят […]

Бакасана берет свое название от слова “бака” – журавль. При выполнении этой асаны тело практикующего напоминает журавля, прогуливающегося по воде. Бакасана способствует укреплению мышц рук, […]

Название асаны происходит от санскритского слова «баддха» — удерживаемый, схваченный, и слова «кона» — угол. Эта асана также напоминает развёрнутые крылья бабочки, поэтому известна еще […]

Аштавакрасана названа в честь мудреца Аштавакры, который, согласно индийскому эпосу, был рожден кривым. «Ашта» означает восемь, «вакра» переводится с санскрита как кривой. Индийский миф повествует […]

Ардха Чандрасана берет свое название от двух санскритских слов: «ардха» — половина и «чандра» — луна. При фиксации в конечном положении, тело практикующего напоминает полумесяц […]

Ардха хануманасана является подводящей асаной для освоения хануманасаны – продольного шпагата. Польза ардха хануманасаны Регулярная практика ардха хануманасаны поможет безопасно подготовить мышцы, связки, сухожилия и […]

Ардха переводится с санскрита как «половина», нава – это «лодка». Т.е. полное название данной асаны можно перевести как поза половины лодки или половинчатая поза лодки. […]

«Ардха» – половина, «курма» — черепаха. Ардха курмасана (поза получерепахи) посвящена господу Вишну в одном из его многочисленных воплощений. Легенда гласит, что именно черепаха на […]

Ардха баддха падма пашчимоттанасана берёт своё название от следующих санскритских слов: — ардха (половина) — баддха (связанный, схваченный) — падма (лотос) — пашчима (спина, задняя […]