Возможности йоги поистине безграничны. Например, у Андрея Сидерского, основателя эффективной системы практики йоги Yoga23, в детстве была форма сколиоза, грозившая ему параличом ног. Используя инструменты […]

Йога – это искусство естественной и правильной жизни. Йога позволяет избавиться от всего лишнего и наносного, что есть у каждого из нас и способствует проявлению […]

Шауча является первой ниямой, согласно классификации Патанджали, и означает чистоту. Следует отметить, что чистота может быть двух видов – внешней (бахир шауча) и внутренней (антах […]

Следующей ниямой является сантоша. Ее смысл заключается в скромности и умении довольствоваться тем, чем обладаешь. Часто мы ждем, что наши поступки принесут определенные плоды и […]

Тапас является третей ниямой и происходит от корня «накалять», «нагревать». Значение данного принципа можно охарактеризовать как рвение, усердие, внутренний огонь. Данный внутренний огонь служит инструментом […]

Четвертой ниямой является свадхьяя. «Сва» переводится как «свое», «адьхяя» означает «изучение», «исследование». Т.е. свадхьяя заключает понятие изучения самого себя, приближения к самому себе. Любой процесс […]

Следование естественному распорядку помогает человеку сохранять здоровье и хорошое настроение в течение целого дня, а также способствует гармоничному духовному развитию. Движение солнца оказывает влияние на […]

Пятой ниямой является Ишвара пранидхана, которая трактуется как посвящение всех своих действий Всевышнему. Патанжали в «Йога-сутрах» говорит о данном принципе следующим образом: «Капитуляция перед Господом дарует […]

Патанжали в своем фундаментальном труде «Йога-сутры» утверждает следующие составляющие йоги: «Яма нияма асана пранаяма пратьяхара дхарана дхьяна самадхайях аштау ангани». Данное высказывание с санскрита можно […]

Как уже говорилось ранее прана – это универсальная жизненная энергия, питающая все сущее в Мироздании. Наш организм функционирует также благодаря этой животворящей силе (прана вайю). […]