Правильно подобранное питание после Пракшаланы будет гарантом создания благоприятной почвы для формирования здоровой микрофлоры кишечника. Через полчаса-час после завершения процедуры Шанк-Прашклана Крийи многие источники рекомендуют […]
Приводим в этой статье последовательность асан и упражнения Шанк-Пракшалана крийи с более подробным описанием. Тадасана (Поза горы) Тада (от санскр. Tadaa — тогда, в то […]
В данной статье описана последовательность выполнения Шанк-Пракшалана крийи. Подготовка к выполнению практики описана в статье «Подготовка к Пракшалане» Путь воды в пищеварительном тракте при выполнении […]
По традиции все очистительные техники рекомендуется выполнять в период новолуния. Однако между тем существует множество источников, которые убедительно и аргументировано доказывают необходимость делать очищение в […]
Классические трактаты по йоге описывают ряд очистительных техник, которые известны как Шаткармы: — Капалабхати – техника очищения передних частей головного мозга — Наули – методика […]
«Полоска мокрой ткани шириной в 3 дюйма и длиной полтора метра медленно заглатывается, а после извлекается наружу согласно указаниям гуру. Это известно как дхаути.» /Хатха-йога […]
Нети-крийя – это йогическая техника прочищения носа, носоглотки и всех рядом расположенных полостей, оказывающая выраженное положительное воздействие как на состояние слизистой носовых путей, здоровье органов, […]
Басти крийя — это эффективная йогическая техника по очищению конечных отделов кишечника. «Упоминается два вида басти: джала басти(водяная клизма) и сукшма басти (сухая клизма). Водяную […]
Тратака — это техника концентрации. Чаще всего тратака выполняется на точке или пламени свечи. Для успешной практики тратаки необходимо поместить свечу перед собой на высоте […]
«Наклонись вперед, выпусти живот и быстро вращай (мышцы) справа налево. Сиддхи называют это наули». «Наули является главной практикой очищения в хатха-йоге. Она воспламеняет пищеварительный огонь, […]