Кханджанасана (поза трясогузки)

Кханджанасана (поза трясогузки) – один из тренировочных элементов хатха-йоги, который способствует качественной проработке области тазобедренных, коленных и голеностопных суставов и позволяет должным образом укрепить мышцы […]

Йоганидрасана (поза йогического сна)

Йоганидрасана (поза йогического сна) – мощный тренировочный инструмент хатха-йоги, оказывающий ряд благотворных эффектов на состояние физического и тонких тел человека. Йоганидрасана – комплексная и достаточно […]